2 ay sonra

[ABSOR]

Ben bodyde 2.ayı doldurdum yani ilk 2 ay aynı programı yaptım 3 ve 4 ay için bi program verilicekti aldım onuda bana verilen program şu MIS CHEST PRESS
FLY MACHINE
ROW MACHINE
Back Ext
Shoulder Press
Leg Press
Knee up
3.Aya giriyorum bodyde dumbellı sordum neden dumbell yok programın içinde diye bana şu cevabı verdi fitness koçu yaşın 17 gelişme çagındasın dedi sizce bu 3 ve 4 ay için hafif program degilmi ?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi