2.ay programım doğru yoldamıyım

[nelasq]

1.ay programım:http://imgim.com/420484_10150651982174844_839564843_9095833_2025205279_n.jpg
2.programım:http://imgim.com/9411incin1394910.jpg
amacım fıt bir vucut ama zor olucak yaza kadar kendimi toplamaya çalışıcam

Yaş:17
Boy:172
Kilo:63
Omuz:109
Gögüs:88
Bel:75
Kalça:80
Baldır:49
Kol:30

 

[Bluediver]

Programda bacak eksiği takıldı gözüme, sadece 2 tane hareket var onlarında üstü çizilmiş, hocanın bacak çalıştırmamasının özel bir sebebi var mı? Onun dışında programın yeni başlayan birine uygun gibi.

 

[TheTank]

yenı baslayanlar ıcın standart ve etkılı program

 

[nelasq]

bacağımda sakatlık olduğu için girmiyorum o yüzden