2.ay proğramım doğru yoldamıyım

[nelasq]

1.ay proğramım:http://imgim.com/420484_10150651982174844_839564843_9095833_2025205279_n.jpg

2.proğramım:http://imgim.com/9411incin1394910.jpg

amacım fıt bir vucut ama zor olucak yaza kadar kendimi toplamaya çalışıcam

Yaş:17
Boy:172
Kilo:63
Omuz:109
Gögüs:88
Bel:75
Kalça:80
Baldır:49
Kol:30

 

[Bluediver]

3 tane hata gördüm; birincisi sana ait, diğer iki tanesi de salon sahibine.
1. Proğram=>Program
2. Concantration=>Concentration
3.Burbbell=>Barbell

Hadi 2 ile 3 senin hatan değil de, 1.si 19 yaşında bir insana yakışmamış.

 

[nelasq]

hatalar var spor salonundada olabilri ama yapıcak bişeyim yok en yakın yer burası sonuçta hareketler doğru yapılıyor ama önemli olan gelişme

 

[trader223]

yazım hatalarına fazla takılmamak lazım insanlık hali program fena değil başarılar diliyorum.

 

[nelasq]

teşekkür ederim