2.ay proğramım doğru yoldamıyım

1.ay proğramım:http://imgim.com/420484_10150651982174844_839564843_9095833_2025205279_n.jpg

2.proğramım:http://imgim.com/9411incin1394910.jpg

amacım fıt bir vucut ama zor olucak yaza kadar kendimi toplamaya çalışıcam

Yaş:17
Boy:172
Kilo:63
Omuz:109
Gögüs:88
Bel:75
Kalça:80
Baldır:49
Kol:30

 

3 tane hata gördüm; birincisi sana ait, diğer iki tanesi de salon sahibine.
1. Proğram=>Program
2. Concantration=>Concentration
3.Burbbell=>Barbell

Hadi 2 ile 3 senin hatan değil de, 1.si 19 yaşında bir insana yakışmamış.

 

hatalar var spor salonundada olabilri ama yapıcak bişeyim yok en yakın yer burası sonuçta hareketler doğru yapılıyor ama önemli olan gelişme

 

yazım hatalarına fazla takılmamak lazım insanlık hali program fena değil başarılar diliyorum.

 

teşekkür ederim