2. ayımı doldurdum programım hakkında fikirlerinizi istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Poylotunma tarafından 26 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

  1. Poylotunma
    Offline

    Poylotunma Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar sporda 2. ayımı doldurdum ilk 1 ay fullbody çalıştım hacimlendim fakat 1 aydır haftada 4 günlük her gün 3 bölgeyi çalıştıran bir antrenmana geçtim pek faydasını göremediğimi düşünüyorum hatta hacim kaybettiğime inanıyorum.. Bu program için ne dersiniz boyum:181 Kilo:77 Kol:37 Hacim için uygun mu GLJ_RUl2.jpg
     
    Poylotunma, 26 Ağustos 2015
    #1

Sayfayı Paylaş