arkadaşlar merhaba buraya ilk geldiğimde 16 yaşındaydım şimdi 19 yaşında üniversiteye başlayacağım o zamanlarda iki ay gidebildim spora aslında iyi gidiyordu ama derslere ağırlık vermeye başladığımdan spora vakit ayıramadım şimdilerde o 16 yaşındaki halimden eser yok 
178 boyunda 94 kiloyum
hormonal bi bozukluğum olduğundan yemediğim vakitlerde bile kilo almaya devam ediyordum bunun için gilfor yazdı doktor onu kullanmaya başladım bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyorum ama bunun yanında sporada gitmek istiyorum
fitness'a bu hafta içinde başlayacağım kardiyo ağırlıklı çalışmanın benim için daha iyi olabileceğini düşünüyorum
kullanabileceğim bir programı olan var mı acaba
bu arada 3 gün spor 2 gün yüzme yapmayı düşünüyorum yorumlarınızı bekliyorum
178 boyunda 94 kiloyum
hormonal bi bozukluğum olduğundan yemediğim vakitlerde bile kilo almaya devam ediyordum bunun için gilfor yazdı doktor onu kullanmaya başladım bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyorum ama bunun yanında sporada gitmek istiyorum
fitness'a bu hafta içinde başlayacağım kardiyo ağırlıklı çalışmanın benim için daha iyi olabileceğini düşünüyorum
kullanabileceğim bir programı olan var mı acaba
bu arada 3 gün spor 2 gün yüzme yapmayı düşünüyorum yorumlarınızı bekliyorum