2.5 Aylık vücut tavsiyelerinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Musculation tarafından 12 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Musculation
    Offline

    Musculation Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Kilom şuan 70-71.Spora başladığımda da aynı kilodaydım fakat ölçülerim değişti.Kas kazanımım var ama kilo ile beraber hacimde kazanmak istiyorum.Beslenmeme önem veriyorum. 1.jpg 2.jpg 3.jpg IMG_20190112_122138.jpg IMG_20190112_134015.jpg IMG_20190112_134234.jpg IMG_20190112_134300.jpg IMG_20190112_134527.jpg
     
    Musculation, 12 Ocak 2019
    #1
    Lie bunu beğendi.
  2. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim 1 ay daha dolmadı sen benden cok cok ondesin. Gelişimin bence cok iyi alt karındaki yağları eritmek için kardiyo yaptın mı yaptıysan nasıl ne kadar yaptın?
     
    Agent47, 14 Ocak 2019
    #2
  3. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    igormami, 14 Ocak 2019
    #3
  4. Mennisiah
    Offline

    Mennisiah Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    6 ay olacak bu kadar gelişim yoktur sanırım :) steroid kullandığınıdaa yazsaydın iyi olurdu.
     
    Mennisiah, 14 Ocak 2019
    #4
  5. Musculation
    Offline

    Musculation Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ilk 5 hafta 1. gün bölgesel 1. gün cardiyo yaptım.2. ay full ağırlık devam ettim.Şimdi arada sabah aç karna kardiyo yapıyorum öğünlerimden sonra da ağırlık antremanımı.
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ocak 2019 ---
    iyi güldürdün beni kreatinde 10. günüm onu korkarak kullanıyorum sen bana streoid diyosun.Beslenmem başta olmak üzere herşeyi düzenli yapıyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ocak 2019 ---
    Kullandığım 2 supplement var sadece biri whey biri kreatin ona da başlayalı 10 gün oluyo başka bişe de yok. Kür mür onları yapmaya bi yerlerim yemez zaten.
     
    Musculation, 14 Ocak 2019
    #5
  6. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    bu vücutta apaçık kür var.
     
    igormami, 14 Ocak 2019
    #6
    Mennisiah bunu beğendi.
  7. Mennisiah
    Offline

    Mennisiah Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendini kandırıyorsun başka hiçbirşey değil :)
     
    Mennisiah, 15 Ocak 2019
    #7
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    6.aydan önce başlık açtığınız için başlığınız kilitlenmiştir.

    "Vücut geliştirmede fotoğraflarınızı ekleyip yorum alabilecek seviyeye gelmek için en az 6 ay geçmesi gerekir.
    Beslenme ve antrenmanlarınızın belirli bir düzene girmesi, genetik yatkınlığınızın ortaya çıkması ve bunların sonucu olarak ta kaslarınızın yorumlanabilecek seviyede şekillenmesi için asgari bu süre gereklidir."

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 15 Ocak 2019
    #8
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş