1günde tüm vücut çalışanlar haftada kaç kez çalışıyosunuz

[burak.erdem]

1günde tüm vücut çalışanlar haftada kaç kez çalışıyosunuz

 

[shaq]

3 Gün çalışırdım.

 

[NdmSrdr]

Tüm vücut eğer ciddi zorlamayla çalıştırılıyorsa, en az 4 günde 1 çalıştırılmalı. Aksi halde büyük kaslar dinlenemeyecektir.

 

[Ali28]

vücudun tamamı 1 günde çalıştırılamaz. 1) Performans yetmez , 2) Kaslar erir gider.

 

[cikcik]

vücudun tamamı 1 günde çalıştırılamaz. 1) Performans yetmez , 2) Kaslar erir gider.

yeni başlayanlara bu şekil program verilir genelde haftada 3 gün gidilir burdaki mantık kişinin hareketlere spora alışmasıdır

 

[Ali28]

yeni başlayanlara bu şekil program verilir genelde haftada 3 gün gidilir burdaki mantık kişinin hareketlere spora alışmasıdır

Ben acemiler tarafından bakmadım zaten, profesyonel yapanlar için söyledim . Acemiler öyle aynen