19 yaşında biri için program önerisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emircam12 tarafından 9 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emircam12
    Offline

    Emircam12 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 19 yaşımdayım daha önceden 3 ay spor salonuna gittim ve 1 yıldır eğitimimden dolayı da evde dambıl ile formda kalmaya çalıştım fakat fazla çalışamadım 1 ay çalıştıysam 2 ay bıraktım yine de kollarım güçlendi ve kendimi hazır hissediyorum. Artık yarım gün boş vaktim var ve tamamen başlayıp bırakmamayı düşünüyorum. Daha önceden protein tozu vs kullanmadım şimdi kilo alamadığım için kullanmak istiyorum ailem karşı çıkıyor ama abartmadan kullanacağım veya gizliden gizliye bir şekilde kullanacağım. Boy 1.84 Kilo:74 yağ oranım çok az sizce kaç kiloya çıkmam gerekiyor ve ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler. Özellikle toz konusunda öneride bulunabilirseniz sevinirim ayrıca forumda yeniyim hangi program benim için iyi olur ?
     
    Emircam12, 9 Ocak 2019
    #1

Sayfayı Paylaş