180 Kg Leg Press | 90 Kg Squad

[eneseser]

salonda rutin çalışmamdan videolar çektim yorum yazarsanız sevinirim

teşekkürler

http://www.metacafe.com/watch/5879643/leg_press_3gp/


http://www.metacafe.com/watch/5879654/squad_3gp/




bench_O

 

[IGO]

Gayet başarılı bir çalışma olmuş.

Nice +180'ler ve nice +90'lar...

 

[enwer-34]

Brawo Tebrikler

 

[TurTaa]

öbür makinanın adı fake squat olması lazım leg pressten ziyade

 

[bulent1]

bence squad barla çalışılmalı bu makinede pek verim alamdım ben.

 

[pozitronn]

Ben de eneseser gibi multipresste squat çalışıyorum ve inanın bana serbest ağırlıkla çalışmaktan daha zor.normal benchte bastığm ağırlığın %70 ini ancak basabiliyorum multipreste.

 

[Ec0]

sitede sorun mu var giremiyorumda ?

 

[Emre94]

Evet bendede açılılmıyo video

 

[serkanhancer]

helal sana babareç )

 

[TheTank]

guzel kılolar tbrkler