İyi günler
ben yaklaşık 6 aydır vucüt geliştirme yapıyorum başlarda gelişimim iyiydi fakat su an neredeyse durdu gibi
su zamana kadar supplementsiz geldim ama artık kendime bi program yapmak istiyorum yakında cok sert baslayacagımdumbelllls ve 2 gündür forumda geziyorum fakat kafa karışıklıgımı gideremedimkafa_ yardımcı olursanız cok sevinirim
öncelikle boyum 1.85, 76 kiloyum yağ oranım düşük
beslenme programı olarak
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
bunu kullanmayı düşünüyorum simdi size sorum bu beslenme programını hangi supplementlerle destekleyebilirim ? ayrıca bu supplementleri nasıl kullanacagımıda söylerseniz harika olur simdiden teşekkürler
ben yaklaşık 6 aydır vucüt geliştirme yapıyorum başlarda gelişimim iyiydi fakat su an neredeyse durdu gibi
su zamana kadar supplementsiz geldim ama artık kendime bi program yapmak istiyorum yakında cok sert baslayacagımdumbelllls ve 2 gündür forumda geziyorum fakat kafa karışıklıgımı gideremedimkafa_ yardımcı olursanız cok sevinirimöncelikle boyum 1.85, 76 kiloyum yağ oranım düşük
beslenme programı olarak
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
bunu kullanmayı düşünüyorum simdi size sorum bu beslenme programını hangi supplementlerle destekleyebilirim ? ayrıca bu supplementleri nasıl kullanacagımıda söylerseniz harika olur simdiden teşekkürler