18 yaşındayım boyum kısa
- Konuyu başlatan warofthe
- Başlangıç Tarihi
ahmet117788
Üye
Şöle bir seçenegin olsa 1.95 olsan kabul edermiydin ?
O da çok uzun okdr uzun olmak istemem 175-180 ideal bence
IV.MARCUS
Üye
18 yaşındayım boyum 1.61 şükret bence uzarsın önemli olan inanman çevrendeki daha uzamassın bilmemne gibi zevzek zevzek konuşan insanları asla dinleme bir yerlerden topladığım yapmaya bir türlü fırsat bulamadığım fakat çoğu insan üzerinde işe yarayan bir program vereyim yap yada yapma sana kalmış sabah öğle ve akşam olmak üzere günde 3 kez 100 kez zıpla 2-3 günde bir +10 ekle 1 dakika bacak esnetme ve barfiks 10 kez 2-3 günde bir +5 ekle gün içinde fındık ve ceviz tüket sabah ve akşam olmak üzere günde 2 bardak süt ben fazla içemediğim için 2 bardak ama sen içebilirsen arttırabilirsin gün içinde en az 2 litre su içmeni öneririm sağlık açısından da gerekli hemen uzamayı bekleme bu 2-3 ayı bulabilir. Senin vücuduna göre değişebilir bu süre herşeyden önce uzayacağına inanman gerekir .
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
ahmet117788
Üye
Kardeşm bak bnm boyum uzun önerim zıplama felan degil ne bol bol su iceceksin anladınmı su artı sütte içebilirsin bide barfiks cekebilirsin ama agır şeylerden kaçın kenikler aşagı itilmesin genetik ama yüzmede öneirirm yüzme cok faydr eder diyim boy bida uzamaz allah yardımcın olsun kardeşim
FINCHER
Üye
Henüz vaktin varken ortopedi dokturuna bi önce git. Sonra düzenli/dengeli beslenmeye kesinlikle önem ver iyice araştır. Spora gidebilmen imkanın varsa süper olur, sporunu hiç zararı yok halter ve güreş haricinde tabii. Boy uzatma egzersizleri var ama çok işe yaramayabilir. Youtub'da videolar var hoca da gösterir aynı hareketleri. Yüzme falan gidebilirsen muhteşem olur. Ben 25 yaşımdayım hemen hmen senin boylardayım v zamanında bunların çoğunu yapmadım. Yapsam belki 10cm daha uzardım belki. Nasip kısmet.
Allah yardımcınız olsun kardşlerim.
Allah yardımcınız olsun kardşlerim.