170 kg bench press

Hocam ilk yorum benden olsun daha önce de yazmistim benche başladım gelişmeler güzel hazirana doğru bir hedef Sayı koydum kendime inşallah bakalım kilo muazzam tebrik ederim siz de yaza doğru 180 i rahat geçersiniz gibi gözüküyor tabi insallah bir sakatlik falan olmazsa ...takipteyim hocam iyi çalışmalar

 

konu açmışım bazı arkadaşlar alaya aldı ama doğal steroidte amacım belki kullanmay başlayacakları vazgeçip ilerde diyalizlik olmaktan kurtarırım dedim kötü mü ettim

 

Kotu niyetli oldugunu asla dusunmuyorum ama steroidlerin bobreklere sandigin gibi bir etkisi yok. Belki oral roidler karaciger icin tehlikeli denilebilir ama bobrek acisindan direk diyalizlik bir durum yok acikcasi.

 

anne annem diyalizden bağıra bağıra gitti onunda etkis kullandıktan sonra i 50 li yaşlarda diyaliz olmamaları için ne sebep var

 

Hocam 170 cok iyi.ben dedim 2 olcek pre workout ve bisuru bisi dedim bu adam 120 kg falan heralde.ooo ben evde calisiyorum 3 haneye ciksam benchte 8 10 rep diye ugrasiyorum

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ha basin sagolsun hacim

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

berkay 160 geçilmiyordu değil mi doğal

 

orda kenzo dan yola çıkmistim

 

salonda 168 kg 2 tekrar 3.tekrar hafif yardımlı 5 dk sonra 168 kg 1 tekrar 7-8 dk sonra 138 kg 7 tekrar 8.tekrar hafif yardımlı 172. kg oldu sayılır tek tekrarda emin olacağım

--- Mesaj birleştirildi, 26 Aralık 2015 ---

supplementlere nox kreatin taurin ekledim sadece