17 yaş 175 boy 62 kg 6 aylık supplementsiz doğal çalışma

whey alıyorsan antremandan sonra üzüm suyuna gerek kalmaz.

yeni resimelrde çok güzel benim istediğim vücut şekli bu olduğu için çok hoşuma gidiyor maşallah .

 

protein tozu kullanmıyorum o zaman üzüm suyu içebilirim peki teşekkür ederim

bu arada teşekkürler yorumunuz için kalıbıda yakaladımmmı şu vücutta tamamdır

 

Haydi dlxattack iyi gidiyoruz ikimizde helalinden bir 10 Kilo aldıkmı hazirana kadar bombayız

 

inşallah aslında çok şanslıyız ektormorf olduğumuz için hep bulk dönemindeyiz ne yersek yiyelim yağ tutmuyor vücudumuz kıvamında bir kiloya erişince acayip güzel bir şey çıkıcak ortaya yağsız tüm kas hatları belirgin kalıplı bir vücut varmı bundan güzeli

 

Ektomorf olmanın iyi bir yanı olduğunu düşünmüyorum. Bende ektomorf vücut tipine sahibim. Keşke olmasaydım. 4 yıldır yapıyorum ve 6kg artış sağlayabildim. Tabi bunda yaşında etkisi var (24)
Bu arada gidişatın çok güzel, başarılar...

 

hiç bir zaman ümidini kesme ektomorf yapılı vücut geliştiricilere bak tabi ektomorfun dereceleride var bence ben 17 yaşındayım 6 ayda 5.8 kg kas kütlesi kazanımı yaşadım tabi arada ara vermelerimde oldu tam disiplinli bir şekilde geçirmedim bu 6 ayımı 1 ay verdim sonra hafta ıcnıde 2 gun gıdıp gerı kalan gunler hıc gıtmedım yanlı anlıcagın dısplınlı davranamadım ama rakamın cok ıyı oldugunu dusunuyorum ve 53 kg dan 62 kg a ulaştım belkide birazda metomorfi yapımda var ama dediğim gibi bence avantajlıyız hep bulk dönemindeyiz hep yiyoruz yağ tutmuyoruz en sonunda kıvamına gelince vücut çok güzel bir görüntü sağlıyoruz . disiplinini bozmadan çalışman dileği ile .)

 

Hemen hemen aynı vucüda sahibiz.Bende spora başladığımda 57, 58 civarındaydım şu anda 65.6-8 arasında gidip geliyorum.Hedefim hazirana kadar 70 olmak veya daha fazlası

Hepimize kolay gelsin

 

inş kaan benimde amacım 70 kilo almak yaza kadar teşekkürler efekan .)