16 yasına gırdım profesyonel olarak basket bol oynuyorum kulubum bna ve takımdakılere whey proteın alıor ve sımdıde creatın vermeye basldılar haftanın 4gunu antreman 2gunu fıtness yapıoruz boyum 182 kılom 63 creatın ve whey proteın almamı tavsıye edıor musunuz onerılerınızı beklıorum
16 yasındayım ve supplementler hakında yorumunuza ıhtıyacım war!!!
- Konuyu başlatan Adjuchas
- Başlangıç Tarihi
_Fabregas_
Üye
Protein hakkında birşey söyliyemiycem ama creatin 18 yaşından küçüklerde bir takım olumsuzluklar yaratabiliyormuş onun için erken bence 18 yaşından küçük creatin kullananlarda kalıcı kas yırtılmalarına sebep veriyormuş bir yerde okumuştum
Ahura-Mazda
Yeni Üye
creatin kullanılmasına erken. cünkü gelişim açısından gelişimini tamamlamamış birisinin creatin kullanması sakıncalıdır. whey proteinin zararı olmaz ama düzenli bi beslenme programı kullanırsan özellikle balık ve tavuk göğüsü agırlıklı ve günlük olarak süt ve yumurtayla gerekli proteini sağlarsn
zhu.zhq
Üye
normal yollarla, gıdalardan, çok miktarda alımı pratik olarak pek mümkün değildir. öyleki; 10 gram kullanılabilir kreatin almak için 1.5 kg kırmızı et yemeniz gerekir. bu sebeple sporcular tarafından hazır besin özleri halinde alınırlar. fakat 16 yasinda birine kreatin bence cok erken cunku karacigerde depolanir ve 16 yasinda karacigerini yorman da mantiksiz cunku kreatinin sadece vücudun limitleri zorladığında devreye girmesidir. yani basketbol futbol oynayanlarda, zinde kalmak için spor yapanlarda aerobik fitness egzersizlerde pek bir numarası olmaz.
shownodese
Üye
ewt bağzılarını kullanabilirsin bağzlarını kullanmamalısın tetikleyici uyarıcı suplementleri kullanmamalısın çünkü bunlara hem ihtiyacın yok hem dengeyi bozma ihtimalin war şöyle söylim zaten deli gibi growth salgılıyosun creatin alan nolur enerjiyemi ihtiyacın war sanki
Ahura-Mazda
Yeni Üye
o yaşlarda pek enerji ihtiyacına gerek yok haklısın valla creatin kullanmasına gerek yok 
shownodese
Üye
prof külüplerin kullandığı malüm kontrol lü bi şekilde içerisinde doping sayılmayacak olanlardan ama sizin için bişi diyemicem bilmiyorum yani ama bir takımın sporcusuna böyle destek olması ilglenmesi güzel bişey
mertakb
Üye
fenerbahce ülker,efes pilsen A takımı oyuncularına 2 şer tane fizyoterapist esliginde bu ürünlerden alıyor 16 yasındaki bir oyuncuya almaz deginmek istedigim nokta o.
mertakb
Üye
söylemek istedigim su işte hic bir klüb bunları tavsiye etmez helede 16 yasındaki bir cocuga st.vincent unisinde mi okuyorssan yada nba kampındaysan sana özel fizyoterapistler varsa o ayrı bunların oldugunu da sanmıyorum.
umur35
Yeni Üye
Konuyu uzatmanın geregı yok..Demekkı klubu bu konuda oyuncularıyla fazlaca ılgılı bır klupmus..Yasanmıs kı arkadasta paylasmıs onerı beklıyor..Herseyı bılemessın sonucta bu kadar ıddıalı bır sekılde olayı uzatmaya neden yok..
mertakb
Üye
keşke herseyi basketbol kadar iyi bilsem....bu camianın icinde olsaydın bu söylenenin ne kadar sacma olduugnu anlardın simdi anlayamazsın her neyse konu ile ilgili daha fazla konusmicam hadi hayırlı günler.
umur35
Yeni Üye
Camıanın ıcınde olmadıgımı nerden bılıyorsun..Hala aynı tavır..Bılgı sahıbı olmadan fıkır sahıbı olmussun..Istısnaı durumlar olamaz mı..Veya klubu hata yapıp onlara bu supplementları vermıs olamaz mı..Emın ol bende basketbolu her yonuyle cok ıyı bılıyorum..Ama hıcbır konuda senın gıbı kucuk dagları ben yarattım trıplerıne gırmem!!..
Cok ogrenmek ve yanıldıgını anlamak ıstıyorsan arkadasın klubune gıdersın!!..Dunya senın etrafında donuyor sankı..thums:
Kımsenın kımseye boyle bır konuda yalancı dıye ımada bulunmaa hakkı yoktur..Geregı ve mantıgıda yok zaten..Yasamıskı yazmıs buraya..Gorende sen onunla bırlıkte yasadın sanar..
Son düzenleme: