16 yasındayım ve supplementler hakında yorumunuza ıhtıyacım war!!!

16 yasına gırdım profesyonel olarak basket bol oynuyorum kulubum bna ve takımdakılere whey proteın alıor ve sımdıde creatın vermeye basldılar haftanın 4gunu antreman 2gunu fıtness yapıoruz boyum 182 kılom 63 creatın ve whey proteın almamı tavsıye edıor musunuz onerılerınızı beklıorum

 

ben bu yaşta ikisinin alınması nı çok erken görüyorum.onları alacaklarına düzenli bi beslenme programı hazırlamalılardı protein besinlerden alınırsa daha iyi olurdu hatta 20 yasına kadar creatin kullanılmamalı bence kolay gelsin.

 

nedenını sorabılır mıyım acaba 20 yasına kadar neden kullanılmamalı_?

 

Protein hakkında birşey söyliyemiycem ama creatin 18 yaşından küçüklerde bir takım olumsuzluklar yaratabiliyormuş onun için erken bence 18 yaşından küçük creatin kullananlarda kalıcı kas yırtılmalarına sebep veriyormuş bir yerde okumuştum

 

Hmm. creatine baslamak konusunda dha fazla arastırma yapmak lasım yanı

 

creatin kullanılmasına erken. cünkü gelişim açısından gelişimini tamamlamamış birisinin creatin kullanması sakıncalıdır. whey proteinin zararı olmaz ama düzenli bi beslenme programı kullanırsan özellikle balık ve tavuk göğüsü agırlıklı ve günlük olarak süt ve yumurtayla gerekli proteini sağlarsn

 

normal yollarla, gıdalardan, çok miktarda alımı pratik olarak pek mümkün değildir. öyleki; 10 gram kullanılabilir kreatin almak için 1.5 kg kırmızı et yemeniz gerekir. bu sebeple sporcular tarafından hazır besin özleri halinde alınırlar. fakat 16 yasinda birine kreatin bence cok erken cunku karacigerde depolanir ve 16 yasinda karacigerini yorman da mantiksiz cunku kreatinin sadece vücudun limitleri zorladığında devreye girmesidir. yani basketbol futbol oynayanlarda, zinde kalmak için spor yapanlarda aerobik fitness egzersizlerde pek bir numarası olmaz.

 

ewt bağzılarını kullanabilirsin bağzlarını kullanmamalısın tetikleyici uyarıcı suplementleri kullanmamalısın çünkü bunlara hem ihtiyacın yok hem dengeyi bozma ihtimalin war şöyle söylim zaten deli gibi growth salgılıyosun creatin alan nolur enerjiyemi ihtiyacın war sanki

 

o yaşlarda pek enerji ihtiyacına gerek yok haklısın valla creatin kullanmasına gerek yok

 

Haklısınız heralde creatın e gerek yok ama besın takvıyesı amaclı proteıne devam etmeyı dusunuom

 

Proteın alımını supplement ıle desteklemende yanı proteın tozu kullanmanda fazla bır sakınca yok ama ısıde abartmamalısın..

 

arkadasım hic bir klüb oyunculara protein ve creatin almaz düzgün bilgilendir bizleri lütfen.. bende banvit genc de oynadım böyle bir şey olmaz ve olamaz

 

prof külüplerin kullandığı malüm kontrol lü bi şekilde içerisinde doping sayılmayacak olanlardan ama sizin için bişi diyemicem bilmiyorum yani ama bir takımın sporcusuna böyle destek olması ilglenmesi güzel bişey

 

fenerbahce ülker,efes pilsen A takımı oyuncularına 2 şer tane fizyoterapist esliginde bu ürünlerden alıyor 16 yasındaki bir oyuncuya almaz deginmek istedigim nokta o.

 

16 yasında cocua creatinle protein cok enteresan karaciğeri yormaktan başka hiçbiişe yaramaz 18 yasından önce ek gıda kullanılmamalı zaten deli gibi hormon salgılıo vucudun ii bi beslenme yeterli ayrıca 63 kiloyum demişsinde zaten kilon yok sadece protein ne alaka

 

mertakb arkadasım bnm burda sallar bı halım yok kulub tavsıye edıo bnde burda paylasıorum senın nerde oynamıs olmanda bnı ılgılendırmez ben yasadıklarımı solıorum

 

söylemek istedigim su işte hic bir klüb bunları tavsiye etmez helede 16 yasındaki bir cocuga st.vincent unisinde mi okuyorssan yada nba kampındaysan sana özel fizyoterapistler varsa o ayrı bunların oldugunu da sanmıyorum.

 

Konuyu uzatmanın geregı yok..Demekkı klubu bu konuda oyuncularıyla fazlaca ılgılı bır klupmus..Yasanmıs kı arkadasta paylasmıs onerı beklıyor..Herseyı bılemessın sonucta bu kadar ıddıalı bır sekılde olayı uzatmaya neden yok..

 

keşke herseyi basketbol kadar iyi bilsem....bu camianın icinde olsaydın bu söylenenin ne kadar sacma olduugnu anlardın simdi anlayamazsın her neyse konu ile ilgili daha fazla konusmicam hadi hayırlı günler.

 

Camıanın ıcınde olmadıgımı nerden bılıyorsun..Hala aynı tavır..Bılgı sahıbı olmadan fıkır sahıbı olmussun..Istısnaı durumlar olamaz mı..Veya klubu hata yapıp onlara bu supplementları vermıs olamaz mı..Emın ol bende basketbolu her yonuyle cok ıyı bılıyorum..Ama hıcbır konuda senın gıbı kucuk dagları ben yarattım trıplerıne gırmem!!..

Cok ogrenmek ve yanıldıgını anlamak ıstıyorsan arkadasın klubune gıdersın!!..Dunya senın etrafında donuyor sankı..thums:

Kımsenın kımseye boyle bır konuda yalancı dıye ımada bulunmaa hakkı yoktur..Geregı ve mantıgıda yok zaten..Yasamıskı yazmıs buraya..Gorende sen onunla bırlıkte yasadın sanar..