16 yaş vücut geliştirme

Hocam aranıza yeni katıldım
16 yaşındayım boy 1.78 kilo 74 ,4 aydır spora gidiyorum 14 kilo verdim (90 kiloydum) şimdi yavaş yavaş vücut geliştirmeye geçiyorum hocalar bana sadece fit olma programı uygulayacaksın dumbell falan kullanmayacaksın diyorlar ben bi tanıdığımdan başlangıç programı aldım vücut geliştirme onu uygulamaya başladım sizce hocaların dediği gibi dumbell sız olarak devam mı ediyim yavaş yavaş başlayayım mı? Şimdiden teşekkürler
 
Back
Yukarı