1500 metre koşu

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve Mert4343 tarafından 13 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mert4343
    Offline

    Mert4343 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Arkadaşlar yaklaşık olarak 11 gun sonra Subaylık Fyt sınavım var problem yaşadığım nokta koşuya oldum olası ısınamamış bir insan olarak yazıyorum stadda bugun iki tur attım yaklaşık 3dakika 35 saniyede tamamladım 3. Tura geçerken hafif zorlandığım için vücudumu daha fazla yormadan koşuyu bıraktım sizden şu konuda yardımınızı istiyorum 1500 meteyi 6.00-6.30 dakika arasında bitirmek istiyorum bu mumkunmudur kalan zaman içerisinde tecrübeli olanlardan yardım bekliyorum.Aerobik kapa sitemin düşük olduğunu düşünüyorum bu tarzda orta mesafe ve düşük şiddetli uzun suren egzersizlerde çabuk yoruluyorum
     
  2. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Mümkün. Yalnız 11 gün kısa bir süre. Yapabileceğine inan ve biran önce antrenmana başlamanı tavsiye ederim
     
  3. Mert4343
    Offline

    Mert4343 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Hocam nasıl bir çalışma izle inceliyim sizce hafif tempoda 15 dakika jog atıp bi 5 dakika yürüyerek 30 dakikaya tamamlayımmı veya direk 1500 metre denemesinemi başlıyım
     
  4. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Direk 1500 metre.. sabah aksam

    Bol sanslar
     
  5. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ben de 2009 da veya 2010 da girmiştim. 3 km. 6 dakikada bitmişti. Orada öyle bir hengame oluyor ki zaten. Tavşan koşturuyorlar birini. Herkesin ona ayak uydurmasını istiyorlar. Herkes yapmıştı koşuyu.
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2019 ---
    şimdi tam emin olamadım 6 dakika da olmayabilir. ama herkes istenilen süre içinde bitirmişti. Kimse limiti aşmamıştı.
     
  6. Mert4343
    Offline

    Mert4343 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    20 kişi aynı anda koşturacak dediğiniz gibi oradaki durum farklı olabilir hazırlıksız gelen çok kişi oluyor veya çok düşük puan alanda
     

Sayfayı Paylaş