1500 metre koşu

Mert4343

Mert4343

Üye
Arkadaşlar yaklaşık olarak 11 gun sonra Subaylık Fyt sınavım var problem yaşadığım nokta koşuya oldum olası ısınamamış bir insan olarak yazıyorum stadda bugun iki tur attım yaklaşık 3dakika 35 saniyede tamamladım 3. Tura geçerken hafif zorlandığım için vücudumu daha fazla yormadan koşuyu bıraktım sizden şu konuda yardımınızı istiyorum 1500 meteyi 6.00-6.30 dakika arasında bitirmek istiyorum bu mumkunmudur kalan zaman içerisinde tecrübeli olanlardan yardım bekliyorum.Aerobik kapa sitemin düşük olduğunu düşünüyorum bu tarzda orta mesafe ve düşük şiddetli uzun suren egzersizlerde çabuk yoruluyorum
 
Coloradolu dedi:
Mümkün. Yalnız 11 gün kısa bir süre. Yapabileceğine inan ve biran önce antrenmana başlamanı tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...
Hocam nasıl bir çalışma izle inceliyim sizce hafif tempoda 15 dakika jog atıp bi 5 dakika yürüyerek 30 dakikaya tamamlayımmı veya direk 1500 metre denemesinemi başlıyım
 
ben de 2009 da veya 2010 da girmiştim. 3 km. 6 dakikada bitmişti. Orada öyle bir hengame oluyor ki zaten. Tavşan koşturuyorlar birini. Herkesin ona ayak uydurmasını istiyorlar. Herkes yapmıştı koşuyu.[DOUBLEPOST=1547556728][/DOUBLEPOST]şimdi tam emin olamadım 6 dakika da olmayabilir. ama herkes istenilen süre içinde bitirmişti. Kimse limiti aşmamıştı.
 
Güç aşkı dedi:
ben de 2009 da veya 2010 da girmiştim. 3 km. 6 dakikada bitmişti. Orada öyle bir hengame oluyor ki zaten. Tavşan koşturuyorlar birini. Herkesin ona ayak uydurmasını istiyorlar. Herkes yapmıştı koşuyu.[DOUBLEPOST=1547556728][/DOUBLEPOST]şimdi tam emin olamadım 6 dakika da olmayabilir. ama herkes istenilen süre içinde bitirmişti. Kimse limiti aşmamıştı.
Genişletmek için tıkla...
20 kişi aynı anda koşturacak dediğiniz gibi oradaki durum farklı olabilir hazırlıksız gelen çok kişi oluyor veya çok düşük puan alanda
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı