150 kiloyum, deri sarkmaması için hangi spor yapılmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tseelym tarafından 3 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tseelym
    Offline

    tseelym Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2020
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selam, arkadaşlar 150 kiloyum, boyum 176 ve yaşım 25. Kilo vermek ve vücut yapmak istiyorum kararlıyım, spora yazıldım. Fakat deri sarkması yaşamamak için neler yapmam gerekiyor? Bilgilendirirseniz sevinirim.
     
  2. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Naçiz fikrimce kontrollü yani yavaş yavaş kilo verip aynı zamanda beslenme ve su alımınıza dikkat ederseniz sarkma olmayacağını düşünüyorum .
     
  3. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    150 kilo ve boy ortalama seviyede. sizin buradan değil bir doktordan tavsiye almanız gerekli. ilk başta kilo almanıza etki eden sebepler ne bunları öğrenmeniz, kilo vermenize engeller ne bunları öğrenmeniz gerekiyor.
     

Sayfayı Paylaş