15 yasımdayım 65 kiloyum kilomu almalıym

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nevzatugurcan tarafından 30 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nevzatugurcan
    Offline

    nevzatugurcan Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yasimdayim 1.75 boyum var spor salonuna gidiyorum 65 kiloyum biri dediki sen 75 kiloya kadar çık sonra diyete başla dedi yapmalimiyim kilo aldikca güç kazanirsin dedi diyetten sonra güzel vücudun olur dedi ?
     
    nevzatugurcan, 30 Nisan 2015
    #1
  2. nevzatugurcan
    Offline

    nevzatugurcan Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap yokmu ?
     
    nevzatugurcan, 30 Nisan 2015
    #2
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    bulk ve definasyon dan bahsetmiş doğru demiş önce temiz bir şekilde kilo al sonra yaza doğruda definasyon ile kilo ver tabi hocana sor önce protein ve özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslen
     
    Şafak Bilgili, 3 Mayıs 2015
    #3

Sayfayı Paylaş