Abiler, sürekli pc başında vakit geçiren birisiyim, artık bu durumdan sıkıldım. Ee tabi otura otura insan kiloda alıyor. Kıyafet dışından bakınca birşey yok fakat normalde göbek çıkıyor artık. Bunun önüne geçmek için belediyeleri yaptığı spor aletleti var onlarla çalışıyorum 1 haftadır. Ayriyetten hafif belli olan kas yapmak istiyorum. (Görünüş amaçlı değil kaslarım zayıf.) Ayrıca ne kadar dumbell ile başlayayım. Eğer bana birşeyler önerirseniz şimdiden sevinirim.
15 Yaş Fitness - Body Building ?
- Konuyu başlatan Alhyprn
- Başlangıç Tarihi
dedication
Üye
Bilgisayarın faresiyle başla. Dumbel alma
spor salonu 100 tl. sonra gidecek hoca ona bir beslenme programı verecek, kafadan aylık 500 tl. dur bakalım adamın maddi durumu el veriyor mu
bence uzman arkadaşlar iki alternatif sunmalı, durumu varsa salona gider, yoksa evinde çalışır...