İlk yorum benden DontSpeak .) Öncelikle bu yaşta bu sporu yaptığından dolayı kutlarım seni yaşıtların sigara ve her türlü alkol çeşidi kullanırken senin spor yapman kutlanılcak bi durum .) Vücüda gelince 4 aya göre iyi bi gelişme bence ama biceps,triceps,ve karın üstünde daha sıkı çalışmanı öneririm şöle bi baktığımda göğüsler iyi trapez yok denecek kadar az . Biraz daha sabret daha sıkı çalış yağ oranını düşür iyi sporlar .)