Öncelikle merhabalar yazın gelmesiyle spora başlamayı düşünüyorum tabii ki 3ay gidip bırakmayı düşünmüyorum.Yaşım 15 boy 1.82 83 kilom 80 fakat benimle hemen hemen aynı kiloda olan yaşıtlarımdan daha fit göründüğümü söyleyebilirim.Kilo vermek gibi bir amacım yok kilomdan memnunum zaten kilomuda gösterdiğimi düşünmüyorum.Bu yeni başlangıcımda aklıma takılan birkaç soru var bundan dolayı sizlerden fikir bekliyorum.Öncelikle herhangi bir takımda olmasamda dışarıda arkadaşlarımla futbol,basketbol gibi gibi oyunlar oynuyoruz ve ben bu oyunlarda hızımın düşmesini istemem.Fitness hızımı yavaşlatırmı?
Sonrasında nasıl beslenebilirim neler yapabilirim neler yapmamalıyım bunlar hakkındada birkaç öneriniz varsa mutlu olurum.Vucüt ölçülerim şu şekilde;
Boy:183
Kilo:80
Boyun:33
Bel:85
Kalça:100
Kol:35
Teşekkürler.
Sonrasında nasıl beslenebilirim neler yapabilirim neler yapmamalıyım bunlar hakkındada birkaç öneriniz varsa mutlu olurum.Vucüt ölçülerim şu şekilde;
Boy:183
Kilo:80
Boyun:33
Bel:85
Kalça:100
Kol:35
Teşekkürler.
