15 Yaşında Vücut geliştirmek.Yardım
- Konuyu başlatan Mertüstül
- Başlangıç Tarihi
HolyHybris
Üye
Yaşın ufak boyun falanda az ek ağırlık kullanmadan vucut ağırlıgınla antremanlar yap
feritferitxd
Üye
Burda birşey soruyoruz.Terbiyesizligin lüzumu yok.Mütevazi olmayı bilmiyorsan konuşma fazla.[DOUBLEPOST=1425741350][/DOUBLEPOST]Eleman 15 yaşında kardeşim diyo millete
Yaşca büyüksün benden dogrudur.Biraz anlayış gösterir insan.Eleman 15 yaşında kardeşim diyo millete
serhat98
Üye
kardesim dedigi adamda 15 yasinda oldugu icin olabilir miEleman 15 yaşında kardeşim diyo millete
Matsumura
Üye
Ne kadar süre yaptın ? Yaparken beslenmen düzenli miydi ? Dinlenmen iyi miydi ? 1-2 ayda olacak şey değil bu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Beslenme konusu iyi degildi.Dengeli ama tam iyi degildi.dinlemem güzeldi. 1-2 ay yaptım saten daha ileri 6 ay gibi bir zaman gerekiyor galiba ilerleme için
HolyHybris
Üye
Emin misin dostum ?
serhat98
Üye
yaşını bilmiyorum ama profilinde 15 yazıyor ondan dedim.
HolyHybris
Üye
Profili düzenlemedim bile üye olurken doğum tarihi bölümü baştan sona yanlış dostum
sporvebeslenme
Üye
YAŞIN KÜCÜK OLDUGU İÇİN KESİNLİKLE YÜKSEK KİLOLARDA ÇALIŞMA . Yoksa gelişimini olumsuz yönde etkileyebilirsin . Bol et süt ürünleri ve bol karbonhidrat tüketmelisin . Bütün hareketlerini makinede yap ve çok zorlama SANA HOCA ve ABİ tavsiyesi.BOL BOL YE parolan bu olsun 