15 yaşında futbolcu bireysel antreman

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve myability tarafından 16 Şubat 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. myability
    Offline

    myability Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 15 yaşında mevkisi kanat olan futbolcu kardeşim var.Hızı,adam eksiltmesi,tekniği üst düzey.Fakat fizik eksiğimiz var.1.67 boyunda 49 kilo.İkili mücadelelerde bir omuz darbesinde yıkılıyor yani.
    Yine bacakta zayıf olduğundan şutları zayıf kalıyor.Lig bitti ve yeni ligin başlaması arasında 3 ay bir boşluğumuz var.Bu 3 aylık süreçte fiziği biz nasıl güçlendirebiliriz hızı gerilemeden ? Yardımlar için teşekkürler
     
    myability, 16 Şubat 2020
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Her sporun güçlenmeye ve hızlanmaya yönelik idmanları mevcut. Ancak kardeşiniz gelişim çağında olduğu için bu tarz idmanlar olumsuz etki yaratabilir. O yaş grubuna yönelik idmanlar arayabilirsiniz. Youtube üzerinde benzer yaş gruplarının idman videoları olacaktır. Bunun dışında konuyu antrenör ile görüşüp ondan destek alabilirsiniz.
     
    shaq, 17 Şubat 2020
    #2
    myability bunu beğendi.
  3. myability
    Offline

    myability Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tesekkur ederim.Ayrıca profesyonel bire bir destek veren biri varsa bana ulaşabilir
     
    myability, 17 Şubat 2020
    #3

Sayfayı Paylaş