15 YAŞ İÇİN ÇALIŞMA PROGRAMI

[aaaaaaa]

Arkadaşlar ben vucudumu biraz kalınlaştırmak istiyorum ama fitnes konusunda bilgilerim az 2 soru sormak istiyorum sizlere

1. ilk başlangıç için hangi ekipmanları almayım
2. beslenmem nasıl olmalı

sadece kollarımı kalınlaştırmak istiyorum öyle kas yapmak istemiyorum sadece güzel gözükmesi bana yeter internette araştırdım tabi size sormadan ama yanlış bilgilerde olabilir o yüzden bir de buraya danışmak istedim siz 15 yaşında birisi için nasıl bir çalışma programı yapar sınız teşekkür ederim şimdien ç

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi