14 yag oranı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve blackeagle1 tarafından 10 Haziran 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. blackeagle1
    Offline

    blackeagle1 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2020
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba,az önce mezura ile ölçüm yapip yag oranımı hesapliyim dedim.
    Bel:80
    Boyun :36
    Kilo 70
    Boy:178
    Yag oranım yüzde 14 çıktı ama bende bildiğiniz göbek var. Yüzde 14 yağ orani benim bildiğime göre fena sayilmayacak bir yag oranı. Ben mi yanlış biliyorum?
     
    blackeagle1, 10 Haziran 2020
    #1
  2. Musclemad41
    Offline

    Musclemad41 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2017
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ingilizce öğretmeni
    Yağ oranin düşükse tuz ve şeker kullanıyor musun ?Yediklerin ictiklerin de yapabilir sadece yağ oranı düşüklüğü ile ilgili değil göbek varlığı ya da yokluğu . Gaz olabilir sindirim problemin olabilir . Bircok faktör var bunları ancak sen kendi vücudunda yasadigin için bilebilirsin ya da uzman bir hekim kontrolüyle bilinebilir.
     
    Musclemad41, 10 Haziran 2020
    #2
  3. blackeagle1
    Offline

    blackeagle1 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2020
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tuzu da şekeri de abartılı bir şekilde kullanmıyorum. Basit karb. Tuketmiyorum mümkün olduğunca. Abur cuburla da aram yok. Şu sıralar sağlıklı bir sekilde kilo almaya calisiyorum. Sizin beslenme hakkinizda tavsiyeleriniz varsa alabilirim.
     
    blackeagle1, 10 Haziran 2020
    #3
  4. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    %14 yağ oranı fazla bi yağ oranı değil iyi bile
     
    ahmet377, 10 Haziran 2020
    #4
  5. blackeagle1
    Offline

    blackeagle1 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2020
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de onu soruyorum zaten. Fena değil ama göbek var.
     
    blackeagle1, 11 Haziran 2020
    #5
  6. BadiEkrem34
    Offline

    BadiEkrem34 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    %99.5 ihtimalle yeterli kas kutlen yok. Kilo vermeyi dusunme bile
     
    BadiEkrem34, 4 Temmuz 2020
    #6

Sayfayı Paylaş