14 yaş sizce vücudum body için yağlı mı?

M

mfsyzgt

Üye
Merhaba öncelikle.

Bodye başlamayı düşünüyorum göbeğimin yağlı olduğunu düşünüyorum sizce yağlı mı?. bodye başlayım mı yoksa evde koşu bandında yağ mı yakmalıyım vücudumun hiç bir yerinde yağ yok zerre kadar ama hafif göbeğimde var. o bölge hacim kazanınca o yağlarda esneyerek azalır mı?Arkadaşlarım normal o herkeste olur diyorlar hakikatende herkeste var o yağ. ama yinede kararsız kaldım.. Sizlerin fikirlerini alayımda bu konuyu açtım.

Yaş:14.5
Boy:175
Kilo:65
bel : 77
Ölçüler doğru bende inanamadım ama yağ oranına %11 diyor.
Fotolar.
http://img219.imageshack.us/img219/4030/mert0835.jpg
http://img406.imageshack.us/img406/6743/mert0837.jpg
http://img713.imageshack.us/img713/4171/mert0838.jpg
http://img716.imageshack.us/img716/9395/mert0830.jpg
http://img227.imageshack.us/img227/8351/mert0833.jpg
 
Walla sen ona göbek diosan benim göbek bira fıçısı ibi kalır ne diyim.Yaşın bodye başlamak için oldukça müsait bende 3-4aydır falan yapıyorum.3ay Öncesi ile Aramda Dağlar var.
Yani fit mi olmak istiyorsun Hacim kazanmak mı istiyosun bu da önemli buna göre bir antreman programı Hazırlarsın Olur biter günde 45dk nı ayır yeter...Birazda bütçe ayır.Sağlıklı ve protein dolu beslenmek için.
Eğer salona gidebilirsen tabi Çok daha iyi olur senin için Bence gerek yok İsteyen dam her türlü Yapar ayrı mesele :D
 
Salona yazılmayı düşünüyorum.. Hem fit olmak hemde güçlü olmak istiyorum amacım bu yani . Tabi güç istediğim için az birşey hacimde fena olmaz. :) 65 kilo halimle 90 kiloluk adamları bilek güreşinde yeniyorum ama daha fazla güç istiyorum sadece bilek değil tabi bütün vücut olarak.
 
Evt o kadar yağ herkeste olur dert etme.Sende sıkıntı yapılcak kadar bir yağ yok gayet güzel.

Spor salonuna gerek yok bence kosu bandında takıl biraz sınav barfix falan işini görür :)
 
Yaşda 0,5 olayına kopuyorum :D. Olmadı 180 aylığım filan en kesni olr :)

Şaka bi yana kilon ideal nerdeyse (idealden az bile) takılacak birşey yok göbekde yok zaten. Ben 172 60 kil olduğum halde zayıf gösteriyorm biraz hedefim 70 filn. Takılcak bişey yok salona yazıl yağ yakmakla uğraşma.
 
vücudun yağsız gibi görünüyor güzel bi proglamla başlarsan vücudunun çok güzel şekil alacağına inanıyorum.çünkü benim vücutta sen gibiydi.düzenli çalışırsan güzel bi vücut olur bu iş biraz sabır ister iyi çalışmalar
 
Son düzenleme:
Konu açamadım. burda birşey sormak istiyorum.

ben 13 yaşındayım.
boyum 1.73
kilom 60

Karın kası ve kol istiyorm. program önerebilirmisiniz ?
 
daha çok küçüksünüz profesyonel birilerinden bilgi edinin body vucut gelişimini çok fazla etkiler doktorlara sorarsanız daha iyi anlatırlar.Body yerine yüzme gibi sporlar yapabilirsiniz şimdilik.

berkay1 karın kaslarının gelişmesi için hocalarımızın gösterdiği hareketler var forumda resimli olarak ordaki hareketler yeterli olur ama hareketleri yapıp 1 hafta sonra nerde benim kaslarım demek çok yanlış yavaş yavaş gelişir kasların ve gözle görülür acele etmeden çalışabilirsiniz.
 
resımler acılmıyor acaba sorun bendemı 404 found dıyor
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı