14 Yaş Boy Uzaması ve Supplement

[Utku Taşkın]

Arkadaşlar 14 yaşındayım ölçüler şöyle boy : 160 Kg: 45 Göğüs 77 Omuz 91 Sağ kol 26 Bel 66 bu ölçülerde fitness a başladım boyumun uzamasına engel midir

 

[FitnessMerdo]

45 kilomu bence boyuna birşey yapmaz başla

 

[Utku Taşkın]

45 kilomu bence boyuna birşey yapmaz başla

Aynen 45 1 haftadır yapıyorum tüm vücut spor salonunda

 

[ForeverYoung]

Eklemlerine baskı yapacak hareketler yapmazsan pek bir şey olmaz ki zaten o hareketleri de hemen yapmayacağın için sorun değil. Genel olarak otururken yapabileceğin hareketleri ayakta yapma.

 

[Utku Taşkın]

Eklemlerine baskı yapacak hareketler yapmazsan pek bir şey olmaz ki zaten o hareketleri de hemen yapmayacağın için sorun değil. Genel olarak otururken yapabileceğin hareketleri ayakta yapma.

Full makina oturarak yapıyorum