14 yaş 41 kilo 1.55 boy 1 kg dambıl işe yararmı

Ben de 14 yaşındayım. Muhtemelen kas kütlen az. Kilo alman lazım. En az 3 kg ile başlamanı tavsiye ederim.


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
merhaba, şahsi tavsiyem bu yaşta agirlik antrenmanindan ziyade basketbol,voleybol vb. sporlara yönelmen, agirlik antrenmanlarina ilerde baslaman daha iyi olur
 
Barancan213 dedi:
Merhabalar 14 yaşındayım 41 kiloyum 1.55 boyum var 1kg dumbell la kas yapmak çok zormudur
Genişletmek için tıkla...
dostum beslenmene dikkat et,basketbol,yüzme voleybol gibi sporlarla uğraş yaşın biraz ilerleyince başlarsın.evde 1 kg dumbell la nereni çalıştıracaksın nasıl çalıştıracaksın.acele etme her şey zamanında olur yaşın çok genç geç kalmıyorsun merak etme:)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı