öncelikle sürekli duyduğun kelimeleri kulaklarına fısıldayacağım
-kilolusun
Ama bu zayıf olamazsın anlamına gelmez
Düzenli kardiyo antremanlarına başlamalısın
bi kere doğru düzgün bir hoca ve iyi bir diyetisyenle konuş görüş çalışmaya başla .
ilk edapta hedefin fazla kilolarını vermek
kilolarını verirkende kas geliştirme antremanlarını yapabilirsin bunu dengesini hocan ayarlar
tabi hem kardiyo hemde kas geliştirme antremanları çakışınca güçsüz düşeceksin enerjik olup gelişim sağlayabilmek için çok iyi bir beslenme programına ihtiyacın var bu eksiğide diyetisyen yardımıyla gidereceksin .
eğer bu söylediklerimi çok iyi yaparsan 1.5 , 2 sene içerisinde çevrendekilerin hayretler içerisinde baktığı , tanıyamadığı ve ilgi göreceğin bir fiziğe kavuşacaksın .
----------
bu öğüt verici sözler istisnalar düşünülmeden söylenmiştir . her hangi bir olumsuzlukta efekan sorumlu değildir . 2012 (c)
Genişletmek için tıkla...