%14 yağ oranı bulking?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve organiksezai tarafından 8 Haziran 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. organiksezai
    Offline

    organiksezai Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2020
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben %30 yağ oranından %14 e kadar düşmüş bulunmaktayım bel boyun ölçüsü alınarak yapılan hesaplamada böyle çıkıyor belim 84, boynum 39 , kilom 83, boyum 184 . Açıkçası ben artık kalori açığı oluşturmaktan sıkıldım ve temiz, yağlanmadan kütle kazanmak istiyorum malum yaz geldi bulk genellikle kışın yapılır bilmiyorum olur mu? Alt karın ve bel de hala hatrısayılır bi yağ tabakası duruyor ama temiz büyüdükçe göze batmayacağını düşünüyorum hata daha az bile görünebilir kütleden dolayı. Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum clean bulk a girersem. Sizce napmalıyım tavsiyeleriniz nelerdir?
     
    organiksezai, 8 Haziran 2020
    #1

Sayfayı Paylaş