14 aylik calisma. ilk 6 aydan sonra 3 ay ara var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fiko444 tarafından 15 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    14 aydir calisiyorum. Ilk 2 ay evde clistim. Sonraki 4 ay spor salonu arkasina 4 ay ara verdim 4 aydir yine calisiyorum. Yorunlarinizi bekliyorum
    Kol 39
    Omuz 125
    Gogus 105
    Bel 85
     

    Ekli Dosyalar:

    fiko444, 15 Nisan 2015
    #1
  2. major3458
    Offline

    major3458 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüsleri evde mi gelistirdiniz
     
    major3458, 19 Nisan 2015
    #2
  3. EmreSG
    Offline

    EmreSG Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    belde ciddi yağ var
     
    EmreSG, 22 Nisan 2015
    #3
  4. Body16
    Offline

    Body16 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    yanlış anlamayın ama bel kısmını yanlış ölçmüş olabilirsiniz
     
    Body16, 22 Nisan 2015
    #4
  5. Kobe_ali
    Offline

    Kobe_ali Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    KARDEŞ eksikliklerin var ama devam et başarılar diliyorum bu arada omuz ölçün doğru mu?
     
    Kobe_ali, 22 Nisan 2015
    #5
  6. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    beldeki yağlanma için kardio çalışmalarına başladım.
    omuz ölçüm doğru neden sordunuz anlamadım.
    göğüsleri evde geliştirmedim ancak biraz geri kaldığının farkındayım
     
    fiko444, 18 Haziran 2015
    #6
  7. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    spora başlarken 120 kılo falandın herhalde 14 ayda bu vucuttaysan :)
     
    baranyo, 21 Haziran 2015
    #7
  8. AestheticSquad
    Offline

    AestheticSquad Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Market ve Franchıse İşletmeci.
    Yer:
    Trabzon
    yağ oranını boyun ile ideal orana indirince yani definasyona girdiğinde yağ kaybı ile kas kaybıda olacaktır ozaman bu kol ölçüleri filan düşebilir tavsiyem iyi bir salonda iyi bir hocanın dediklerini yap sonuç istediğin gibi olsun.
     
    AestheticSquad, 21 Haziran 2015
    #8
  9. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Hic olumlu yorum yok sanirim
     
    fiko444, 22 Haziran 2015
    #9
  10. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 24 Haziran 2015
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş