14-15 Yas Program Tavsiyeleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yusuf Ercan tarafından 19 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Yusuf Ercan
    Offline

    Yusuf Ercan Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    14 yasındayım 26 Ekimde 15ime giricem 1.81 boy 60 kiloyum beslenme programı ve çalısma programı önerirmisiniz şimdiden teşşekkürler :)
     
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Şnav barfiks çök kalk. Bisiklet. Amne yemeği. Abur cuburdan hambırger pizadan uzak dur.
     
    Hydraa bunu beğendi.
  3. zeuskabadayi1
    Offline

    zeuskabadayi1 Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Suan icin agirlik programi icin erken. Spor salonuna yazilmaktan ziyade yuruyus alanlarinda tempolu yuruyus, mekik sinav barfiks ve ev yemegi yeterli. Abur cubur ile kilo almaya calisirsan ileride vermek icin de cok ugrasirsin unutma
     
  4. Yusuf Ercan
    Offline

    Yusuf Ercan Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    salona yazıldım bile :D
     

Sayfayı Paylaş