135 kilodan 82 kiloya. öncesi ve sonrası

teşekkürler clades

 

İyi günler sizi başarınızdan dolayı tebrik ediyorum ancak sormak istediğim bir şey var. Ben 16 yaşındayım boyum 171 kilom 86 geçen yaz 15 kilo vermiştim ancak okul döneminde geri aldım. Tatil başlangıcında çok fazla fast food yediğim için 91-92'yi gördüm. Yaklaşık 25 günlük bir sürede beslenmemi düzene oturttum ve 86'ya düştüm. Ancak hiçbir spor faaliyeti yapmadım. Karın bölgemdeki 25 günde olan incelmeyi çok rahat anlayabiliyorum ancak omuzlarım geniş ve orası erimediği için çok çirkin duruyor. Okul başladığında yoktu ama kilo almaya başlayınca yine çıktı. Boyuma göre ideal kilomun çok üstündeyim. Bana önerebileceğiniz bir egzersiz veya diyet programı var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

 

iyi günler mrdt sana önerim bi spor salonuna yazılman kardio ağırlıklı çalışman olur diyete gelirsek protein ağırlıklı beslenmeni öneririm yağ tuz ve şekeri de kesersen tamamdır

 

Teşekkürler

 

yeni fotoğraflar yüklüyorum arkadaşlar bi kaç aylık aradan sonra tekrar spora başlamış bulunuyorum. mavi t shirtli fotoğrafım 135 kiloyken giydiğim bi tshirt sonucu çektim 2 kat büyük geliyor artık

--- Mesaj birleştirildi, 19 Temmuz 2014 ---

135 kilo olduğum zamanla şimdiki bir fotoğrafımı atacam gerçekten büyük değişme olmuş ben bile şaşırdım şu an fotoğraflarımı çeken olmadığı için kendim ancak böyle çekebiliyorum elimden ancak bu kadar geliyor

 

Dostum bu harika değişim için seni kutlarım benim boy 189 kilo 105 diyet ve spora başlıyorum hedefim 80 kilo sana bir kaç sorum olacak benimde vücudumda fazla kilolardan dolayı catlaklar oluştu bel ve göbek çevremde kirmizi morumsu renkte ve çok kötü duruyorlar (( bu catlaklar ne kadar sürede beyazlar seninkiler ne kadar sürede beyeazladii

Buda catlaklar
http://i.hizliresim.com/DoYo8v.jpg

http://i.hizliresim.com/OJvJR4.jpg

 

Mavi t-shirt de senden 2 tane varmış, tebrikler

 

teşekkürler icewizard . öncelikle benim çatlaklarım ne kadar zamanda beyazladı bilmiyorum ama cahil olduğum için ömür boyu taşicam bunları sen benim hatamı yapma çatlakların pembeyken tedavisini et benim önerim suğuk duşta 3 dk ovalamak ve badem yağı olur ama her cild farklı olduğu için kesinlikle bir cildiye doktoruna görünmelisin sana gerekli kremi veya jeli verecektir tabi gitmezsn ömür boyu taşımayı göze alırsın demektir bunu dikkate almanı öneririm

--- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2014 ---

teşekkürler eci aynen öyle 55 kilo demek ortalama bir insan demek

 

Suana nasil besleniyorsun kilonu korumayami calisiosun almakmi istiyosunuz neler yiyosunuz nelere dikkat ediyosun spor falan var mi?

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Cildiye gittim 1 tane krem verdi ve her gün tüm vücuduma badem yağı ve kakao yağı sürüyorum

Su an sende nasıl duruyor catlaklarin çok belli mi

 

şu anda spor yapamıyorum ama beslenmeme devam ediyorum diyetim sürüyor aşırıya kaçmıyorum ama kısmetse başlicam yakın bi zamanda iple çekiyorum

--- Mesaj birleştirildi, 20 Ağustos 2014 ---

iyi yapmışsın 6 ay düzenli kullanmanı söylemiştir doktorun zaten 2 3 aya kadar azalmazsa bidaha git doktora bendekiler çok kötü beyaz benimkiler çok kötü duruyor dövme yaptırmayı düşünüyorum o derece

 

Malesef onun herhangi bir tedavisi yok. Benimde büyümeden kaynaklı omuz ve göğüs kasları arasında oluştu. Sağ ve sol tarafımda var. Herkeste olmuyor bu deri tipi ile alakalı. Tedavisi yok diyolar, 25'ine doktora gidicem bu sorun yüzünden. Benimde senin gibi o renktedi üst tarafları hala öyle fakat aşağılar biraz beyazladı gibi. Beyazlaması icin esmerleşmen lazım diye biliyorum. 25'inde doktora gidicem yinede birşe öğrenirsem yazarım buraya tekrardan.

 

Dostum eet tedavisi yok biliyorum kırmızı renkte çok kötü duruyor ben beyaz tenli olduğumdan o kırmızı mor catlaklar beyaza döndüğünde daha az belli olur kirmizi mora göre acaba ne kadar sürede beyaZ sedef hale gelir

 

geçmiyor diye bişey yok yanlış bilgi vermeyelim beyazken geçmesi mümkün değil . ve esmerleşirsen daha çok belli olur çatlaklar esmerleşmez rengi değişmez pembeyken tedavisi mevcut

 

volkano333 yenı fotolar atsana .)

 

spora kısa zamanda başlicam takipte kal yeni fotolar yüklerim tabi

 

kardeşim vücüdundakı catlaklar ne alemde geçtimi azaldımı

 

Hocam bende 101-102 kiloydum ayın 7 sinde spora ve diyete başladım. 24 günde 98,7 gibi rakamlar çıkıyor çok yavaş mı veriyorum ?

Neredeyse senin gibi besleniyorum her gün ?