13 Yaş 1 Aylık Devam Eden Değişim

[Dxsadad]

Merhaba Öncelikle
Benimle Sürekli Göbekli-İhtiyar Diye Dalga Geçiyorlardı
Hatta Vücudumdan Dolayı Bu Kız Senle Çıkmaz Bile Dendi
O Gün Azmettim 2 Kasım Benim Dönüm Noktamdı

Ve İnanılmaz Bir Azimle Çalıştım
Her Hafta Yediğim Döneri 1 Ay Boyunca Yememişim
Her Gün 9 Parçalı Çikolatadan 3 Kere Yerken Ayda 5 Parça Yemişim
Her Gün Garanti 1 Ekmek Yerken 2 İnce Dilim Kepekli Ekmekle Karnımı Doyurmuşum
Her Fırsatta Cips Yerken İlk 2 Hafta Ağzıma Sürmemişim
Her Zaman Kola Görünce Direk İçtiğim Kolayı 1 Ay İçmemişim
Her Akşam İçtiğim Limonatayı 1 Ay Boyunca İçmemişim
Her Gün 3 Saatimi Spora Ayırmışım
Her gün 30 Dakika Kardiyo Yapmışım
Her Gün 15 Dakika İp Atlamışım
Her Gün İki Adımlık Okula Arabayla Giderken Taşlıtarla'daki Dershaneye Bile Yürüyerek Gitmişim
Ve 16 Kasım Her gün Yaptığım Egzersizin Faydalarını Görmeye Başladım

Gelen Desteklerle Moralimin Düzeldi Ancak Çoğu Kişi Yapamayacağımı Söyledi
22 Kasım Bayağı İnceldiğimi Fark Ettim *-*

Ve 2 Aralık Yani Tam 1 Ay Sonra!

Ve Before-After

 

[alperenbozkurt]

Buyuk basari tebrikler baslangictaki ve simdiki kilonu yazarmisin

 

[MysticMind]

Karnını içeri çektiğin çok belli normal karından dahada göçmüş duruyor

 

[Dxsadad]

Kilomu Ölçmedim ve Cidden Hiç İçeri Almıyorum
Hiç Kalkmadan 500 Mekik Çekiyorum
Ve Devam Edicem Kaslarım Belirginleşince Haftada 3 Güne İndiricem 0_0

 

[CemBD]

Helal olsun da, benim bir sorum olacak. Sadece sana özel değil. Çoğu kişi 300-400 hatta 500 tarzı mekikten bahsediyor. Ben 40-50 yapınca karnım yanıyor, acıyor devam edemiyorum. Bir yolu yordamı mı var ki acaba? Nasıl bir mekik bu?

 

[MysticMind]

 

[BugraCavkaytar]

Kendini kandırarak bir yere varamazsın.Senin yaşında başladım ben de.Göbeğimi salıp before çekebildiğim kadar içime çekip after fotoğrafı çekerdim.Kendini kandırıyosun.Gelişme falan yok.

 

[Dxsadad]

Helal olsun da, benim bir sorum olacak. Sadece sana özel değil. Çoğu kişi 300-400 hatta 500 tarzı mekikten bahsediyor. Ben 40-50 yapınca karnım yanıyor, acıyor devam edemiyorum. Bir yolu yordamı mı var ki acaba? Nasıl bir mekik bu?

Ben Hergün Üstüne Ekleye Ekleye Yaptım Çalışmadan Önce Arkadaşımla İddaya Girmiştik 80 tane çekmiştim karnım ağrımıştı

Yav He He..

İnanmazsan İnanma

Kendini kandırarak bir yere varamazsın.Senin yaşında başladım ben de.Göbeğimi salıp before çekebildiğim kadar içime çekip after fotoğrafı çekerdim.Kendini kandırıyosun.Gelişme falan yok.

Hayır Kaslarım Çıkmadı Biliyorum Ama Karnımın Şişliği İndi Zaten 15 Haftada Çıkıyor Genelde
Bütün Arkadaşlarıma Sorabilirsin İstersen Facebooklarını Atayım Onlar Şahidim

 

[MysticMind]

Çoluk çocuk yuvasına döndü iyice.

 

[kubilaykıbrıs]

birilerinin umudunu kırmaya gerek yok eğer yaşıda küçük biriyse ise hiç yok. Siz 20 25 ine kadar yarım dünya göbekle gezmiş 6 aylık gelişmesini övgüyle anlatan insanlar küçük yaşta birinin azmini kırmaya hakkınız yok. Yeri gelicek insan yere düşecek ,yeri gelecek büyük zorluk çekecek. Ama kalmasını öğrenip yerden kalktığında sizden daha önde ve daha değerli olucak. Önce insan olun sonra başkaları ile dalga geçersiniz.

 

[moloday]

birilerinin umudunu kırmaya gerek yok eğer yaşıda küçük biriyse ise hiç yok. Siz 20 25 ine kadar yarım dünya göbekle gezmiş 6 aylık gelişmesini övgüyle anlatan insanlar küçük yaşta birinin azmini kırmaya hakkınız yok. Yeri gelicek insan yere düşecek ,yeri gelecek büyük zorluk çekecek. Ama kalmasını öğrenip yerden kalktığında sizden daha önde ve daha değerli olucak. Önce insan olun sonra başkaları ile dalga geçersiniz.

Hocam bende 17 yaşıma gireceğim, çok büyük değilim bu kardeşime göre.
Ama yalanlarla hiçbir yere varamayız. Kardeşimizin fotoğrafta göbeğini içeri çektiği çok bariz belli oluyor ve ayrıca bu kiloda olan bir insanın tek seferde 500 mekik çekmesi zor değil İMKANSIZ.

 

[Dxsadad]

birilerinin umudunu kırmaya gerek yok eğer yaşıda küçük biriyse ise hiç yok. Siz 20 25 ine kadar yarım dünya göbekle gezmiş 6 aylık gelişmesini övgüyle anlatan insanlar küçük yaşta birinin azmini kırmaya hakkınız yok. Yeri gelicek insan yere düşecek ,yeri gelecek büyük zorluk çekecek. Ama kalmasını öğrenip yerden kalktığında sizden daha önde ve daha değerli olucak. Önce insan olun sonra başkaları ile dalga geçersiniz.

teşekkür ederim

Hocam bende 17 yaşıma gireceğim, çok büyük değilim bu kardeşime göre.
Ama yalanlarla hiçbir yere varamayız. Kardeşimizin fotoğrafta göbeğini içeri çektiği çok bariz belli oluyor ve ayrıca bu kiloda olan bir insanın tek seferde 500 mekik çekmesi zor değil İMKANSIZ.

Kilom yoktu sadece göbeğimde yağ vardı 13 yaşında 45 kilo sence nasıl
ama şimdiye kadar dışarı çıkmamış biriydim
Ben burda yeniyim siz benden büyüksünüz size saygısızlık yapmaya diklenmeye hakkım yok
ama inanmazsanız umrumda değil zaten çoğu kişi inanmıyor
Ve ben şimdi içime çeksem diğer haftalarda gelişimim görülmez belli olur

 

[buraksaibot]

abicim bak benden sana bir abi tavsiyesi şu yaşta yapacağın çalışmalar sonradan hayatını karartır.Gelişimini kötü etkiler. Gelişme dönemindesin, hormonlarının bir stabilitesi yok. Bu yaşta yapabileceğin en iyi şey yüzme veya basketbol sporuna yönelmen .Ayrıca sağlıklı beslenmen. En azdan bir 17 yaşına gel , ondan sonra kararlı bir şekilde vücudunu geliştirirsin.

 

[kubilaykıbrıs]

kemik yapını güçlendir süt yoğurt gibi ürünleri mutlaka tüket. dediğim gibi 25 yıl dev gibi göbekle gezerler çalıştıktan sonra genede o göbekten eser kalmaz. Burda arkadaşların dediği doğru bir şey varsa basket,futbol,koşu gibi çalışmaları sık uygulaman.

 

[ajn16]

2 aralık tarihinde çekilmiş olan fotoğrafta içine çekmiş diğrrlendr bir şey yok gayet de incelmiş . Niye bu kadar yıkıcı cevaplar yazıyorsunuz

 

[neverbackdown.]

Bi gelişim var ama son fotoğrafta biraz kasmışsın gibi geldi banada. Ayrıca 500 mekik yerine 8 mın abs yap 3 kat daha fazla işe yarıyacağından eminim. Zaten 6 aydan önce dikkate alınacak bi fark bekleme. O yazdığın beslenme ile ilgili olanlar buradaki herkes için öyle. Mekik göbeğini eritmez ama kesinlikle katkı sağlar. Haftada 3 gün kardio yap.

2.5 aydır 8 mın abs yapıyorum bende avatardakı gıbı karın kasları gelişti üstlerinde yağ var biraz gerdirirken çektim ama yaza doğru 7-8 kilo vericem iş tamam.

Ama bana kalırsa bunlara başlamak için önünde 2-3 yıl daha var. en azından 15.5-16 yaşında olman gerekır. Ergenliğe daha yeni girdin 13 yaşla şimdiki halimi düşünüyorum arada dağlar kadar fark var erkeklerin en aktif geliştiği yaş aralığı 13-16 yaş arasında oluyor bu dönemleri iyi değerlendir başka bi sporda olur bak ben o dönemlerde hep abur cubur yedim , sporda yapmadım futbol haricinde belki basketbol oynasam şuan prof bile olabilicek potansiyelde olucaktım.

 

[bycaner]

kardeşim foto çekerken göbeğini ne içeri çek ne de şişir bunlara gerek yok normal bi şekilde çek fotograflarini

 

[ertugrula]

moralini bozma,aynen devam et.çalışmaya devam,yaşın küçük fazla zorlamadan uzun vadede iyi neticeler alacaksın.

 

[Nabalkas]

Kardeşim gelişme var ve çok daha güzel sonuçlar alacaksın ilerde , sen o şevke kavuştuysan eğer bi kere gerisi gelir . Yorumlardan faydalı olanları al , egosu on metre önünde yürüyen insanlarınkini de boşver gitsin

 

[Dxsadad]

Bi gelişim var ama son fotoğrafta biraz kasmışsın gibi geldi banada. Ayrıca 500 mekik yerine 8 mın abs yap 3 kat daha fazla işe yarıyacağından eminim. Zaten 6 aydan önce dikkate alınacak bi fark bekleme. O yazdığın beslenme ile ilgili olanlar buradaki herkes için öyle. Mekik göbeğini eritmez ama kesinlikle katkı sağlar. Haftada 3 gün kardio yap.

2.5 aydır 8 mın abs yapıyorum bende avatardakı gıbı karın kasları gelişti üstlerinde yağ var biraz gerdirirken çektim ama yaza doğru 7-8 kilo vericem iş tamam.

Ama bana kalırsa bunlara başlamak için önünde 2-3 yıl daha var. en azından 15.5-16 yaşında olman gerekır. Ergenliğe daha yeni girdin 13 yaşla şimdiki halimi düşünüyorum arada dağlar kadar fark var erkeklerin en aktif geliştiği yaş aralığı 13-16 yaş arasında oluyor bu dönemleri iyi değerlendir başka bi sporda olur bak ben o dönemlerde hep abur cubur yedim , sporda yapmadım futbol haricinde belki basketbol oynasam şuan prof bile olabilicek potansiyelde olucaktım.

Haklısın da Diğer Çocuklar Arasında Ezik Kalıyodum İtip Kakıyolardı Dalga Geçiyolardı Bende Başladım Daha Güçlüyüm

kardeşim foto çekerken göbeğini ne içeri çek ne de şişir bunlara gerek yok normal bi şekilde çek fotograflarini

İkisini de Yapmadım Ama Neyse İllaha Yaptı Dedirteceksiniz
http://i.imgur.com/1b8xZKA.jpg Yeni Halim bu Karın Kaslarım Çıktı Ancak Üzerindeki Yağlardan Pek Görünmüyor

Kardeşim gelişme var ve çok daha güzel sonuçlar alacaksın ilerde , sen o şevke kavuştuysan eğer bi kere gerisi gelir . Yorumlardan faydalı olanları al , egosu on metre önünde yürüyen insanlarınkini de boşver gitsin

Teşekkür Ederim Abi

Spora Başladım Başlayalı Daha Sert Yumruk Atıyorum ve Hiç Kalkmadan 30 Şınav Çekiyorum