125 Kilodan 92 kiloya

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve frknglbndlr tarafından 7 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. frknglbndlr
    Offline

    frknglbndlr Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,4 ay önce 125 kilo yağ oranım 44.5 ken bugün tartıldım kilo 92.5 yağ oranım 20 hedef kilo 80 :) Sadece 1 ay l-carnite kullandım.

    Diyet listem
    Sabah
    2 adet haşlanmış yumurta
    Lor peyniri
    1 Dilim chia tohumlu ekmek

    Öğlen
    200 gr haşlanmış tavuk
    brokoli
    1 adet haşlanmış patates

    Akşam
    Ton Balığı Salatası
     

    Ekli Dosyalar:

    vvhy bunu beğendi.
  2. tutti_hunni
    Offline

    tutti_hunni Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tebrikler, değişim çok başarılı görünüyor.
     
  3. Toprakbody
    Offline

    Toprakbody Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Tebrik ederim azminizden dolayı. :)
     
  4. vvhy
    Online

    vvhy Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    helal olsun. yaşam tarzı haline getirirsiniz umarım.
     

Sayfayı Paylaş