SoldiersOfGod
Üye
12.10.8.6 şeklinde çalışma nedir? Avantajları ve dezavantajları nelerdir? Özel bir ismi varmı bu çalışma stilinin? Hacim kazanmaya yönelik bir çalışma programıdır yoksa dayanıklılık vs. gibi program için mi uygundur? Ve 4x8 veya 3x8 çalışma programlarından farkı nedir bunun?
Cevaplarınızı bekliyorum..
Cevaplarınızı bekliyorum..