berkay7743
Özel Üye
boy 178 kilom 151 yağ oranım 38.7 şu anda kürümün 12 haftalık kürün bitmesine daha 8 hafta var ondan sonra 24 haftalık growth peptid steroid karışık giricem
100 kg ile yarışmaya girmem mümkün mü ? şu anda yarışma kilom belli 85 kg ama 15 kg daha yükselmem mümkü olur mu ne gerekirsa yapıcam masraf olarak
amacım iyi bir derece almak 5 yılın 4.5 yılı dolu şekilde yarışma için uğraştım 5 ay dışında boşluk bırakmadım ne olursa olsun 5 ay dışında bir şekilde beslendim ve şınav dahi olsa çalıştım arka kol yaptım il dışınada çıksam pikniktede olsam şınavı bırakmadım il dışına çıktığımda salon aradım
kısaca 4.5 yıl yerimde durmadım sadece 5 ay askerlik döneminde kilodan ölüm durumuna geldim acil 16-17 kilo vermezsen öleceksin dedi doktor 5 ayda onu verdim body building ve powerlifting benim için aynı bir dönem birini yaparım bir dönem birini powerbuilding tarzı eskidende hem ölçülerime hemde bench ve squat takardım tabi ilk başlarda bench yerine chest press squat yerine leg press vardı
Artık bu deli gibi çalışmaların emeğinin karşılığını almak istiyorum 2011 temmuzda başladım ama 2010 da çok az altyapım var 1 ay kadar
hem vucut geliştirme yarışmaları hem powerlifting yürütebildiğim kadar
100 kg ile yarışmaya girmem mümkün mü ? şu anda yarışma kilom belli 85 kg ama 15 kg daha yükselmem mümkü olur mu ne gerekirsa yapıcam masraf olarak
amacım iyi bir derece almak 5 yılın 4.5 yılı dolu şekilde yarışma için uğraştım 5 ay dışında boşluk bırakmadım ne olursa olsun 5 ay dışında bir şekilde beslendim ve şınav dahi olsa çalıştım arka kol yaptım il dışınada çıksam pikniktede olsam şınavı bırakmadım il dışına çıktığımda salon aradım
kısaca 4.5 yıl yerimde durmadım sadece 5 ay askerlik döneminde kilodan ölüm durumuna geldim acil 16-17 kilo vermezsen öleceksin dedi doktor 5 ayda onu verdim body building ve powerlifting benim için aynı bir dönem birini yaparım bir dönem birini powerbuilding tarzı eskidende hem ölçülerime hemde bench ve squat takardım tabi ilk başlarda bench yerine chest press squat yerine leg press vardı
Artık bu deli gibi çalışmaların emeğinin karşılığını almak istiyorum 2011 temmuzda başladım ama 2010 da çok az altyapım var 1 ay kadar
hem vucut geliştirme yarışmaları hem powerlifting yürütebildiğim kadar
esprili yaklasmissin olaya...
