Kepekli makarna - 1.75TL (paket fiyatı, 2 günde 1 paket yesen günde 90 kuruş gibi bir şeye gelir) Tavuk göğsü kg fiyatı 18-23 arası değişiyor arada indirime giriyor günde 300gr yazsak - 5.4TL düz 5.5 3 adet yumurta desek - 1.5TL (ben 30lu pazarcı bir tanıdığımdan 15TL'ye alıyorum köy yumurtası ona göre hesapladım) 50gr fıstık içi max 1.5TL toplam tutar = 9.4TL ülkemiz tarım ülkesi olmasına rağmen hayvansal gıdaların bu kadar pahalı olması üzücü..
evet çok pahalı evde ne çıkarsa onu yiyorum yinede gelişiyorum ama gelişim yavaşladı o yüzden bu başlığı açtım
haftalık 20 lirayla geçinmek zorunda kalan biriydim önceliklerini belirle karbonhidrat mı protein mi. bunlar en önemlileriyse diğerlerinden kısıcaksın çerezler vb.
1/3 kg tavuk 5 tl civarı salata vs 1 tl tutar yarım paket makarnada 90 kuruş eder 4 yumurta 2 tl 100 gram yulaf 1 tl toplam 9.90 kalanıda evden çıkanları yerim heralde
Zaten Türkiyede öğrenciyken veya hala eve bağlı bir yaşam sürerken çok zor düzenli bir program oluşturmak çünkü evin düzeninide bozabiliyorsun.Bence yapabileceğin en iyi şey düzenli beslenip akışına bırakmak
