Merhaba abilerim kardeşlerim ben 17 yaşındayım size sorum şu 10 günde bir cheat DAY yapıyorum tüm gün canım ne isterse yiyorum şu ana kadar iyi yağ yaktım kaslarmda gelişiyor fakat artık cheatten pişman olmaya başladım sizce bu pişmanlıkta haklı mıyım cheat day beni geriye götürür mü ? Bugün yaptım 6000 kalori civarı aldım ve hiçbir sağlıklı besin yok genelde cheatlerim böyle Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
cheat day yerine cheat meal yapsan bence daha iyi... bende 10 gunde bir yapiyorum... istedigini ye ama seker alma vucuduna
Yorumunuz için teşekkür ederim bende artık cheat meal yapacağım rica etsem kendi cheat mealinizden biraz örnek verebilir misiniz ben hamburger veya tatlılara dalıyorum hep Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
