10-20 kilo vermek için nasıl bir diyet uygulamalıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mr.PainKiller tarafından 16 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mr.PainKiller
    Offline

    Mr.PainKiller Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar tronkanter kemiğim de sorun olduğu için diyet yapmaya karar verdim kalçam kilolarımı taşıyamıyor sanırım internetten araştırdım diyet ve spor öneriyor doktorlar ben şu an 85 kiloyum ve boyum 1.85 70-75 kiloya düşmek istiyorum nasıl bir diyet uygulamalıyım?
     
    Mr.PainKiller, 16 Nisan 2011
    #1
  2. Directed
    Offline

    Directed Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gıda Mühendisi
    İyi akşamlar, geçmiş olsun. Bir Uzman Hekim'e danışmayı düşünmüyor musunuz? Beslenme Uzmanları size yardımcı olabilir. Ayrıca bu siteyi incelemenizi tavsiye ederim. Kal sağlıcakla... http://www.beslenme.saglik.gov.tr/
     
    Directed, 16 Nisan 2011
    #2
  3. nehir55
    Offline

    nehir55 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Gebze
    Boyuna göre ideal kilon 78kg dur aşağısı senin için pek iyi değil.
     
    nehir55, 17 Nisan 2011
    #3

Sayfayı Paylaş