1 yillik degisim ;) u mad brah

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve serdarretur tarafından 24 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. benzamin
    Offline

    benzamin Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    şuanki kilo kaç?
     
  2. serdarretur
    Offline

    serdarretur Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yeni değişim fotoğraflarım gelicek askere gittim son formumdan 2 ay sonra yeni döndüm bu notumda burda kalsın :)
     
  3. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam takipteyim bekliyorum :D 55-60 Kiloların Atası serdar abi :D
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
  5. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    Reis sen spora başlamadan önce de bomba gibiymişsin yalnız
     
  6. serdarretur
    Offline

    serdarretur Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    hakaret olarak kabul ediyorum :) en sonki formumda 77 kg dim , yakında video da atıcam ;)
    20160912_203126.jpg 20160912_203103.jpg 20160912_203035.jpg 20160816_210327.jpg
    devamı gelicek ...
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Kasım 2017 ---
    BurakAkcicek insanları küçük düşürmene gerek yok bu platform da insanlar befor after ile motivasyon bulmaya çalışırken sen 55 60 kg atası diye sözde benim ile dalga geçip küçümsemeye çalışıyosun ama ilk önce tam ayrıntısına kadar öğren bilgilerimi sonra kendine yakıştırıp eleştir ;)
    %100 naturel anladın sen :cool:
    IMG-20170518-WA0001.jpg
     
    Son düzenleme: 16 Kasım 2017
    bodykazm bunu beğendi.
  7. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaale alman hata. 2 ayda böyle yapacaklarını sanıyor çoğu insan halbuki. Çok güzel emek vermişsin bugüne kadar tebrik ederim kardeşim allah daha iyilerini nasip etsin :)
     
    serdarretur bunu beğendi.
  8. Ddide
    Offline

    Ddide Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    hareketlere bak zyzz falan. hahah cocuksun.
     
  9. serdarretur
    Offline

    serdarretur Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çocukmu hmm :) kardeş o ufak beynin anlamazki bir kişiyi hedef alıp ilerlemeyi , insanın kendisi olması lazım buda kişinin karakterini oluşturur öyle düşünüceksin(aklına bile gelmedi tabi :D) ama birini hedef olarak düşünmek motivasyon kaynağı olarak düşünür insan tabi beyinden beyine fark eder sende böyle işlemiyor heralde eleştirmeye devam et buda senin başarısızlık hissini çok yaşamış oldunu belirtir , sen en iyisi cips ile kolanı içmeye devam et olurmu ;):cool:
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Kasım 2017 ---
    Teşekkür ederim kardeşim :)
     
  10. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Abicim lütfen hakaret olarak algılama , bura da ben 57 kilo olarak sana bakarak motive oluyorum lütfen hakaret olarak algılama , yanlış bir anlam da yazmadım , yanlış algılandıysa kusura bakma :)
     
  11. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Formun Mükemmel daha da başarılı olman dileğiyle formunu korumaya devam et :)
     
  12. silentsecret
    Offline

    silentsecret Üye

    Katılım:
    23 Mart 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    1 senede 39cm kol mu natural olduğuna yürekten inanan arkadaşlar aynı kafadan istiyorum
     
  13. Erenay0
    Offline

    Erenay0 Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Gerçekten çok iyi değişim. Tebrik ederim. Sakın bırakma sporu, hayatının bir parçası yapmaya devam et.
     

Sayfayı Paylaş