1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 Yıllık Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve DavidGuetta35 tarafından 28 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. emre0zgun
    Offline

    emre0zgun Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    hiç bir şey demeyin valla bu vucutla ne kız götürürsün xD herkez takım elbise falan filan daha Yasin Kucuk dar t abideler falan giymen bile Buffy'ni gösterir bence ve çalıştığın belli olur
     
  2. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu sporu kızlar için mi yapıyorsunuz ? Eğer öyle bi derdiniz varsa yanlış yerdesiniz. Ayrıca kaldı ki arkadaş çok zayıf. İstediği kadar dar t-shirt giysin yinede vücudu belli olmaz. Define bir vücut biraz kütle kazanman gerek kardeşim. Çalışmaya devam alt yapıyı gayet güzel hazırlamışsın bence ağırlığı basmanın zamanıdır artık. Bol bol protein ve karbonhidrat + gainer takviyesi tavsiye ederim. Herşeyden önce emeğe saygı. İyi çalışmalar.
     
  3. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    0
    Programında günde kaç şınav kaç mekik bide Dumbelle kaçarlıktan kaçar set bide her gün yapıyomuydun yoksa haftada 2-3 gün dinleniyomuydun__ Biraz uzun oldu ama cevaplarsan çok sevinirimn:D
     
  4. Melih_91
    Offline

    Melih_91 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    helal olsun dostum. bence evde vücut çalışmak, rüzgarlı havada kumdan kale yapmak kadar zor. beslenme halledilir ama ağırlıklar belli zamanlarda arttırmak gerekiyor ki bunu bulmak, eve getirmek vb bunlar sabır işi. vücut belli bir zamandan sonra aynı ağırlıkta kalmak istemiyor, gelişmiyor, moralin bozuluyor. salon havası daha farklı tabii. azimle çalışan, arnold gibi adamları gördükçe gaza geliyorsun sonuçta:)
    bence 5 kilo alsan yeter gibi geliyor. pazu ve göğüs biraz hacimlense on numara vücut olur dostum.
     

Sayfayı Paylaş