1 yıldaki buyuk degisim adım adım :) 61 kg = 75 kg

[CSReluq]

tam 1 yıldaki zaman içindeki degisimlerimi gostermek istedim. boy 1.82 arkadaslar

 

[doxux]

Tebrikler. Boy kaç?

 

[CSReluq]

1,82

 

[bodykazm]

Gelişim son bir yılda iyi görünür durum da tebrikler ...

 

[iErtek]

usta gelişim çok iyi bana programını yazabilirmisin ve ek besin aldınmı diye sormak istiyorum?

 

[CSReluq]

1 yil icinde programlar vucut gelisimine gore degistigi icin hepsini yazmam cok uzun surer. Suplament takviyesi oldu. İlk 6 ay surekli gainer tribu+zma amino asit kullandim. Daha sonra whey protein+bca kombinasyonu yaz aylarinda ise whey+gainer+assault kullaniyorum.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi