merhaba arkadaşlar,
boy : 180
kilo : 80,5
yaş : 25
hedef : 77-78 kilo - fit vücud
Sporu bırakalı 1 yıl oldu.Daha önce ciddi şekilde yapmaktaydım. 1 hafta önce tekrar başladım. Vücudum alışık olduğu için daha kolay tepki vereceğini biliyorum. Ancak şunu sormak istiyorum. Protein tozuna başlamalımıyım şimdi ?
Ayrı yetten göbeğimde biraz yağlanma var onuda vermek istiyorum. Protein tozunda da karbonhidrat var. Ne önerirsiniz ? Protein tozu kullanımım göbek eritmemi engeller mi ? Ya da proteine başlamam şimdi doğru olur mu ?
boy : 180
kilo : 80,5
yaş : 25
hedef : 77-78 kilo - fit vücud
Sporu bırakalı 1 yıl oldu.Daha önce ciddi şekilde yapmaktaydım. 1 hafta önce tekrar başladım. Vücudum alışık olduğu için daha kolay tepki vereceğini biliyorum. Ancak şunu sormak istiyorum. Protein tozuna başlamalımıyım şimdi ?
Ayrı yetten göbeğimde biraz yağlanma var onuda vermek istiyorum. Protein tozunda da karbonhidrat var. Ne önerirsiniz ? Protein tozu kullanımım göbek eritmemi engeller mi ? Ya da proteine başlamam şimdi doğru olur mu ?