1 Tam tavuk yemek...

[arnoldd]

geçen gün bir öğünde komple bir tavuk yedim,tabi derileri hariç haşlama şeklinde yedim bu arada.merak ediyorum kaç gr protein ve kaç kalori acaba ?

 

[batgun]

bulk dönemindeyken her gün yedim..bence fazla ve uzun süre devam edersen baya kilo aldırır.

tabi spor geçmişini bilmiyorum

 

[estetik fenomen]

Yemene bir şey demiyorum da bari tek bir öğünde almasaydın.

Yenilecek şekilde ayıklanmış bir tavuk ortalama 1300 gram desek aşağı yukarı bir 240-245 gram protein almışsındır.

Afiyet olsun.

 

[cadocx]

bencede 240 gr protein bi günlük ihtiyacın senin bölseydin keşke

 

[SOLID]

2 günlük tavuğu 1 öğünde yemişsin.Afiyet,kas olsun.

 

[acemi_42]

tek seferde neden o kadar protein alma gereği duydun anlamadım..ama afiyet olsun

 

[arnoldd]

saolun afiyet olsun dediğiniz için ,zaten o gün bi kahvaltı etmiştim bir de tavuğu yemiştim;canım çekmişti,zaten sadece meraktan açtım bu konuyu

 

[ozan387]

naptın hocam
100 gram haşlanmış tavuk 100 kalori
1200-1300 gram olsa 1200 kalori yapar :lol:

100 gramda yaklaşık 20 gram protein olsa,
bir bütün tavukta 200 gr protein ve 1200 kalori var hyper_

 

[jimraynor]

Kendi aldığım tavuk ölçümlerine göre bir tam tavukta 200 gram göğüs 150 gram but olmak üzere 350 gram et var. Benim yediğim grill adı verilen piliç çevirme tavukları. Pişmemiş veya kemikli ağırlığını bilmiyorum. Piliççiden 1 tam pişmiş piliç söyleyip derisini ayırıp yerseniz yaklaşık 90 gram protein almış olursunuz. Ben yarım piliç şeklinde söylüyorum ve 45 gram yemiş oluyorum. Bir tam tavuğu kesinlikle iki öğüne bölerek yemelisiniz. Çok yanlış yapmışsınız.

 

[prostarkztr3]

2 günden beri yiyorum tam tavuğu kemiklerinide sokak köpeklerien veriyorum inşallah etkilerini görücez

 

[ottontw]

naptın hocam
100 gram haşlanmış tavuk 100 kalori
1200-1300 gram olsa 1200 kalori yapar :lol:

100 gramda yaklaşık 20 gram protein olsa,
bir bütün tavukta 200 gr protein ve 1200 kalori var hyper_

1300 kalori yoktur yav var mıdır? bende bugün 1 tam tavuk yedim.

 

[Franquez]

ben 1.5 yedıgımde oluyo ayrı 1kılo tavuk yedıgımde tavuktan bıle korkan mıllet var

 

[ottontw]

Fazla protein alanlarda kanser olma ihtimali yükseliyomuş haberin var mı? Dikkat et.


~ o ~ T ~ T ~ o ~

 

[Franquez]

Fazla protein alanlarda kanser olma ihtimali yükseliyomuş haberin var mı? Dikkat et.


~ o ~ T ~ T ~ o ~

bu kadar korkmayın hiç bieşy olmaz canım cekerse yerım acık net

 

[ottontw]

Ben Allah'tan başka bişeyden korkmam kardeşim yemektenmi korkcaz sen fazla yeme tavukları ama bişey olmasın sonra


~ o ~ T ~ T ~ o ~