1 saat koşarak kaç kalori yakarız?

S

Sfaction

Üye
Arkadaşlar cidden öğrenmek istiyorum,

1 saat koşarak kaç kalori yakarız. Tempoyuda söylüyorum. Koşu bandında 10 km ile 1 saat saat koşmak. Bide bu kalori kaç gram eder cevaplarsanız çok memnun olurum.


Diğer soru : hızlı koşmak mı yoksa yürümek mi yada cross mu daha iyi yağ eritir.
 
BassHunter dedi:
Kondisyonun iyi değilse o hızda 1 saat koşamazsın. Yağ yakmak istiyorsan süreyi uzatarak hızını azaltman gerekir.
Genişletmek için tıkla...

dostum kondisyonum iyidir salona başlamadan öncede baya sabah kalkıp koşuyordum ve dediğimide uzun süredir yapıyorum sadece merak ettim.

1 saat 10km hızla koştuğumda ne kadar kalori yakıyorum. hesaplayacak olan varmı

yaş: 24
boy: 180
kilo :185

normalde oturduğum yerden terleyen bi insanım. koşunca halimi görmeniz lazım. üstümü geçtim altımdaki eşortman bile sırılsıklam oluyor.
 
Sfaction dedi:
dostum kondisyonum iyidir salona başlamadan öncede baya sabah kalkıp koşuyordum ve dediğimide uzun süredir yapıyorum sadece merak ettim.

1 saat 10km hızla koştuğumda ne kadar kalori yakıyorum. hesaplayacak olan varmı

yaş: 24
boy: 180
kilo :185

normalde oturduğum yerden terleyen bi insanım. koşunca halimi görmeniz lazım. üstümü geçtim altımdaki eşortman bile sırılsıklam oluyor.
Genişletmek için tıkla...

Sigara veya ilaç kullanıyormusun? Kilon 185 mi?
 
dostum pardon ya 85 kilo :D

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:22 ----------

cidden kusura bakmayın kilom 85 özür dilerim yanlışlık olmuş.
 
kondisyonum iyidir salona başlamadan öncede baya sabah kalkıp koşuyordum ve dediğimide uzun süredir yapıyorum sadece merak ettim.

1 saat 10km hızla koştuğumda ne kadar kalori yakıyorum. hesaplayacak olan varmı

yaş: 24
boy: 180
kilo : 85

normalde oturduğum yerden terleyen bi insanım. koşunca halimi görmeniz lazım. üstümü geçtim altımdaki eşortman bile sırılsıklam oluyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı