1 rep max hesaplayıcı hakkında

10 tekrara kadar 1 tekrar maksimum hesaplayıcılar var internette
Bunlar nee kadar doğru mesela geçende bench press te 130 kg 7 tekrar girdim 156 kg yapıyor hesaplayıcıya göre
150 kg de 2 yazdığım zaman 154 diyor
150 kg de 2 tekrar yapmaya cesaretim yok sadece 1 tekrar yaptığım oluyor oda çok korkarak
130 kg de 7 tekrar bastığım gün 130 kg 7 yerine 150 kg taksaydım 2 tekrar basabilecekmiydim
gerçekten bu hesaplayıcılar doğru mu ne kadar doğru bilen arkadaşlar cevaplarsa çok sevinirim